2000年 1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
2001年 1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ここでは、Ｔの日ごろの練習について書けるだけ書いてきます（････多分）
日付 |
練習の種類・感想等 |
メニュー |
|
１１月２５日(土) |
成人スイミングコース 11月12日の大会後、ほとんど泳いでないため、このくらいの練習でも疲れる。。。(>_<) |
UP 150ｍ K 50×3（1分45秒） S（Fr）50×8本（１分10秒） スクーター（Ba）25×2本 S（Ba）25×3 S(Br)25×3 S(Fｌｙ)25×2 Easy 50ｍ |
|
|
大会後まともな自主練は初めて。。。。 疲れる・・・・ キック遅いから頑張らんといけない |
（Ba） 200ｍ KRLS(Im) 100×4 S(Ba)ダッシュ ５０×2 Easy 100ｍ Ｋ（Fr） ２００×4（４分30秒） Easy 100ｍ Pull(Fr) 200×4（3分20秒） Easy 100ｍ Ｓ(Ba)ダッシュ 50×2 Doｗn 200ｍ Total 3,300ｍ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
