大会日記
5月27日（日）ココスクロッシング
今回で6回目になるココスクロッシング。今年は2月にあった長距離記録会やその後の1,500Mの計測でも体調が悪かったせいもあり、あまりタイムが良くなく今回の遠泳は正直不安がありました。それと、今年で4回目の参加になる一緒に練習している高校生二人も練習ではかなり速くなってきていたので、今回は正直勝てる気はしていませんでした。
それでも、冬の間は結構泳いでいたので、調整さえうまくいけば何とか良い結果が出せると信じて当日を迎えました。
参加人数は、今までで最も多い約500人位でスタートはあまり他の人とバトルにならないようにかなり慎重にしました。スタートでは慎重にいったせいもあり、特に他の人とぶつかることも無く、かなり上手くいきました。泳ぎはじめて波があまり無いのが分かったため、ある程度までいったらペースを少しずつ上げていこうと考えていた通りのレースが出来ました。最初慎重に行った分途中で結構順位を上げることが楽でした。
最後の方は、結構余裕があったのですが、ほんの少し後ろに2人ほどいたのでかなりペースをあげました。体力的に余裕を残しておいたので、抜かれる気はしませんでした。結構長い距離のラストスパートをかけましたが、最後までもちそのままの順位で無事ゴール出来ました。
今回は水を飲んだりとかのトラブルも無く、今までで一番楽なレースでした。
順位の方は、33位で人数の割にはまあまあ良いほうでした。タイムも今の時点で正式なタイムは分かりませんが、ゴールしてしばらくして「1時間経過」のコールがあったので、大体56分位だと思います。一緒に参加した高校生の二人には何とか勝てました。単なる経験の差だけで勝てたような気がします。
疲れたと言えば疲れましたが、上がってからも体力が余っていたような気がしたので、全体力を使い切れなかったというのが少し悔いが残りました。
それでも今回は、冬の間泳ぎ込んだ結果がそこそこ出せて良い大会でした。来年も是非参加してみたいと思います。
正式タイム 55分08秒78と結果出ました。
6月3日（日）富山県マスターズ大会（短水路）
今シーズン最初の（プールでの）大会でした。今回の出場種目は、100Mメドレーリレー（第1泳）、25M背泳ぎ、50M背泳ぎでした。つまり背泳ぎしか出ませんでした。
今回の大会での目標は25Mでは大会記録15秒29を更新すること、50Mでは、31秒台を出すことでした。ほんの数週間前から、背泳ぎのスタートとフォームの改良に取り組み始めたばかりで、ベストすら出せるかどうか分かりませんでした。
アップ後すぐに100Mのメドレーリレーが始まりました。スタートしてすぐ今日はバサロの進みが良くないように感じました。そのときはタイムこそ分かりませんでしたが、とり合えずその組の1位で引き継ぎました。結果は、年代別で2位でした。
その後、25M背泳ぎの個人種目では、やはり足が重くタッチも合わなかったので、大会新はやばいかと思いましたが何とか100分の1秒だけ更新することが出来ました。
午前の種目が終わり、午後は50Mの背泳ぎの番が来ました。大会記録は32秒91だったので、これは確実に切れると思っていましたが、目標の31秒はかなり厳しいと午前中泳いでみて感じていました。
スタートしてみて、やはりバサロの遅さを感じました。それでもターンがぴったりあったのでそこそこのタイムは出るような気がしました。結果は、32秒22で自己記録（32秒50）は更新しましたが、目標だった31秒台は出なくて少し残念でした。
今取り組んでいる、スタートとフォームの改造以外にキック力とストリームラインをより綺麗にするようにする必要を感じました。
今回は、2種目とも大会新でしたが、課題も多く見つかったような気がします。一つでも改善して次の大会に臨みたいと思います。
これが6月3日の大会での私の泳ぎです。
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7月8日（日）富山市民体育大会（短水路）
今回は、100Mの背泳ぎのみエントリーしました。先月のマスターズ大会では、50Mと25Mだけだった為、持久力の不安がありました。
それと、少し寝違えたせいかアップの頃から左の肩が痛く、ずっとストレッチとかしていましたが、最後まで良くはなりませんでした。 (T_T)
とりあえず今回は、1分10秒台を出すことを目標に練習してきました。6月から取り組んできたフォームとスタートの改良の成果が出るかどうかかなり不安でした。特にスタートのバサロは100M時にはいつも少しセーブしてしまうので今回から全力ですることに決めてレースに臨みました。
レースでは、スタートは結構自分なりに上手くいったと思います。25Mのターンでもいつもよりも少しだけ余計に潜ってみました。そこまでは良かったのですが、50Mのターンの後、もうキックが少し打てなくなり始めました。それと、ターンの後つい電光掲示板を見てしまい、タイムを確認したのが失敗だったと思います。50Mのラップタイムが、33秒88でいつもの入りより速いなと考えてしまい少し後半、気が散っていたように感じます。（いつもは34秒5前後）
後半はそのためか、バサロも打てなくなり最後のターンの頃には足がほとんど死んでいました。最後の25Mはキックがほとんど利いていませんでしたが、フォームの改造で取り組んできた大きなストロークだけを意識して泳ぎきりました。結果は今までのベストを0秒58上回る1分11秒20でした。ベストこそ出せましたが、キックの持久力の無さが1分10秒台を出せなかった原因とつくづく感じました。県体が29日に長水路のプールであるので、もう少しキックの練習を中心にしっかり泳いでいきたいと思います。長水路では持久力の無さが顕著に出ますので、しっかり泳ぎこんで臨みたいと思います。
7月20日（金）海の日 館山国際オープンウォータースイミング
今回の遠泳は、初参加ということもあって、とにかく完泳目指そうとできるだけ慎重に行こうと決めていました。
エントリーした人の数も結構多かったのと、三角のコースで2周というので、バトルが予想されたからです。
レースが始まってしばらく浅い所を走るのがまず疲れました。（そんなに頑張ってないのに・・）そして泳ごうと水に飛び込んだときにアクシデント発生！！
飛び込んだときに、ゴーグルが外れ目に海水と砂が入ってしまいますます、順位狙う気がなくなってきました。（泳いでから気が付きましたが、コンタクトが片方なくなっていました。その日は一日目から砂が出てきました。。）その後何とか泳いでいましたが、なかなか人がばらけず、自分の泳ぐところをキープ出来ずかなりぶつかりました。何とか人ごみを避けかなり外のほうを泳いでましたが、ブイのところ（三角のコースの曲がり角）では、また人とぶつかり合い大変でした。それと沖のほうはグアムのときよりも波が結構あり、目標となるブイが少しヘッドアップではなかなか見つけ難く、かなり探しながら泳いでいました。そのためかかなり肩から首にかけて疲れました。一周目はほとんどアップをしているようなスピードで泳ぎきり、二周目も最後のほうまで、実際かなりゆっくり泳いでしまいました。そのためかココスの大会同様ラストはかなりダッシュが利きました。ラストのブイからゴールまでで、7~8人は抜かせたと思います。
泳げないくらい浅いと頃まできたので後は歩いて行こうとしばらく歩いていたら後ろの方からかなりの人数の走ってくる音が聞こえてきたので、結構まじめに走ってしまいました。（ある意味一番きつかったかも。。）
順位の方は65位で、｢ま、こんなもんだろ｣って感じです。
今回一番残念だったのは一緒に練習してきて、一緒に参加したMちゃんを完泳させられなかったことです。｢来年のグアムの大会に向けてまた一緒に練習する｣と私に言ってくれたので、やる気はあるので今度こそは大丈夫だと信じています。
大会に出てみての、感想は正直あまり頑張って泳いでない割に、色々な意味で疲れました。こういう大会は、体格が良くないと、バトルで負けるというのを思い知らされました。また、出る機会があれば、もっとトレーニングをして順位を狙えるようにしたいと思います。
7月29日（日）富山県民体育大会（長水路）
今シーズン初の長水路の大会でした。今回は400Mのメドレーリレーの背泳ぎと100Mの背泳ぎにでました。
高岡のプールは、外で今まで特にバックでは全然良いタイムが出なかったので、とり合えずベストタイム（1分13秒51）にいかに近づけるかだけを考えて大会に臨みました。
まずアップを十分にして、メドレーリレーにでました。メドレーリレーでは、様子を見るつもりで前半押さえて、後半頑張ろうと考えていました。いつもは前半飛ばして後半ばててしまうことが多かったので、少し慎重に泳ぎました。その最後の25Mからピッチを上げ何とかゴールしました。そこでタイムを見てみると、1分13秒36で意外にもベストを更新しました。朝一番でタイムを期待してなかったのに正直びっくりしました。前半は35秒55でしたので、いつもよりも後半の落ち込みは少なかったみたいです。
朝のリレーでベストが出たので、昼からの個人もしっかり泳げばまだタイムが上がると思い、更に頑張ろうと思いました。
個人種目では、最後のピッチあげるのを少し早くするようにしてみようと考えてレースに臨みました。昼過ぎだった為、真上に太陽があり気分的に嫌でしたが、なるべく気にしないで泳ぎました。後半を上げることを考えた分、前半は落とすつもりはなかったのですが、50Mのラップタイムは35秒94と朝より遅かったです。後半は残り25M位直前からピッチを、朝以上にピッチをあげるつもりで泳ぎました。その結果、1分12秒89と更にベストを更新しました。
最近取り組んできたフォームの改造の結果が徐々に出てきているようです。前半は楽に泳いでも去年までよりも少し速いタイムで入れるようになってきたような気がします。それでもまだまだ改善する点が多いので、まだまだタイムが伸びるように思えます。
これからも今日の結果に満足せず、しっかり練習して、常にベストを出して行きたいと思います。
今年は今まで6月のマスターズの50Mバック、7月8日の市体の100Mのバックと、今回で全てベスト出しているので、これからも頑張って行きたいと思います。
9月1日（土）富山県選手権（長水路）
今シーズンは順調にベストが出ていましたが、今回は50M背泳ぎで久々に32秒台を出すことを目標に練習してきました。といいながら、2日前にボーリングに行ってしまい、肩と太ももからお尻の辺が筋肉痛になっていました。 (T_T) でも、せっかく練習してきたから、少しでも良いタイムを出したいので、痛いのを忘れるつもりでアップしました。アップの時は水も冷たく気温も低かったのでなかなか体が暖まらず、調子が出ませんでした。15Mダッシュのタイムを計ってもらいましたが、何か空回りしているように感じました。
今回は50M種目ばかりで、背泳ぎ、バタフライ、自由形と出場しました。背泳ぎをメインに練習してきたので、背泳ぎは良いタイムをなんとしても出したいと思っていました。
まず、午前中の予選は背泳ぎからでした。予選は、結構決勝ラインが低そうだったので後半流そうかとも思いましたが、アップで調子が悪かったので、どれだけ出せるか試す為、最後まで全力で泳ぎました。その結果33秒19で4位で決勝に進めました。外の長水路では最高タイムでしたので、まずまず良かったです。
次に、バタフライの予選がありました。バタフライは前日の練習でも調子が悪く、今シーズン背泳ぎ以外の種目に出るのが初めてだった為、スタートも出遅れないかと不安でした。でも泳いでみると思ったよりも軽く泳げ、30秒75と5年程前に出したベストを0秒22更新しました。バタフライの練習は、ほとんどしていませんでしたが、背泳ぎのバサロ強化の為にしていたバタフライのキック練習が良かったのかもしれません。結果この種目で初めてB決勝に残りました。
気を良くして、ダウンとアップをして、その後すぐに自由形の予選がありました。隣で泳ぐのが大体27秒台で泳ぐI田君だったので、ついていけば良いタイムが出せるかなと思い、頑張ることにしました。（ちなみに私のベストは28秒55でした）自由型もベストはバタフライと同じ時の大会の古いベストだったので、もしかしたら今回破れるような気がしました。I田君は私の右側のコースということもあり、右オープンの私にはラッキーでした。スタートして呼吸の度にI田君が横に見えたのでもしかしたら勝てるかもと思いながら最後まで気を抜かず泳ぎきりました。その結果28秒07とI田君には100分の9秒負けましたが自己ベストが出ました。I田君のおかげのような気がします。残念ながらこの種目はB決勝にも残れませんでした。
午前中3種目終わりダウンしていましたが、肩や足にかなり疲労がたまっているのが感じられました。どれだけダウンしていても、体の疲れが抜けなく感じられました。
昼食後、すぐに背泳ぎの決勝があるにもかかわらず、食べ過ぎてしまいました。泳ぐ直前に何とかお腹の方も少し楽になってきました。
決勝は順位を下げないように、頑張りましたがさすがに4回目のレースということもあり、最後の15M位から手が回らなくなり浮いてしまいました。結果33秒37と予選より0秒2タイムを落としました。50Mということもあり、今まで取り組んできた大きな泳ぎをするということを、レースで忘れたような気がしました。
その後50MバタフライのB決勝も頑張るつもりでアップしていましたが、体がかなり限界に近いと感じていました。
今日最後ということもあり何とか頑張って泳ごうとレースに臨みました。しかし、25Mを過ぎたあたりから、肩がもう限界でした。何とか泳ぎきりましたが、予選より約1秒落ちの31秒73という結果でした。
今回は狙っていた背泳ぎで良いタイムが出ませんでしたが、バタフライと自由形でベストが約5年ぶりに更新できて、そこそこ良い結果だったと思います。さすがに50M5本全力は疲れました。でも、まだ頑張ればタイムが伸びると証明できたような気がします。これからも頑張ってベスト更新していきたいと思います。
11月11日（日）富山県マスターズ大会（長水路）
今回は朝一番の200Mメドレーリレーの第一泳者（背泳ぎ）と個人種目の背泳ぎ50Mに出場しました。今回の目標は、久々に長水路で32秒台を出すことでした。
朝、アップしていたら、なぜか左足の太ももが痛み出しました。9月の県選手権もそうでしたが、大会のアップの時になぜかそれまで痛くなかった部分が痛み出すというのが続いてしまいました。
なるべく痛みを気にしないように、朝のリレーに臨みました。リレーの時はターン側にタッチ板がないので手動でタイム計るため、正式掲示とならないので、少しバサロの回数を増やすのを試してみました。キックには自信ないのですが、いつもより2回多く打ちました。余計に潜った分、後半明らかにバテてしまいました。その結果手動ですが33秒93といういまいちのタイムでした。
午後の個人種目はいつもどうりのバサロの回数に戻すことにしました。県選の時もそうでしたが、50Mは最後まで手の速い回転を維持するのは結構きついのは、分かっていましたが最初から全力で泳ごうと決めていました。
個人の方は、ターン側からスタートのためタッチ板がないため、滑りやすくあまり上へ飛ばないように気を付けてスタートしました。バサロもまずまずでした。その後全力で泳ぎましたが、やはり25Mを過ぎたあたりからだんだん疲れてきました。後半は明らかに手の回転が鈍りました。それでも何とか最後までごまかしながら泳ぎきりました。タイムの方は、33秒31でした。
今回も残念ながら32秒台は出ませんでした。後半を強くすることと、まだ泳ぎを大きくすることなどまだ課題が多くありますが、一つずつしっかり改良していきたいと思います。